Un factor fundamental en el manteniminento de la salud es el ejercicio físico. En el caso de los pacientes crónicos, como los afectados por fibromialgia, el ejercicio físico saludable  es imprescindible. En estudios realizados por el Doctor en Ciencias de la Educación Física y del Deporte, D. Carlos Ayán de la Universidad de Vigo, se comprueba que para poder romper el circulo vicioso de dolor-depresión-vida sedentaria, es necesario no recluirse en casa, no abandonar la vida social y realizar ejercicio físico moderado, controlado y saludable de forma continuada.